erstmalreden.de допомагає впорядкувати ситуацію, зрозуміти можливі шляхи допомоги і знайти слова для першого кроку. На сайті є компас допомоги, інформація про термінову допомогу, помічник речень, пояснення і два чітко розділені ШІ-розділи.
Багато людей перед цим думають: можливо, я перебільшую. Я не знаю, що сказати. Іншим гірше. Такі думки часті. Для першого контакту не потрібен діагноз або ідеальне пояснення.
Одного короткого речення може бути достатньо: мені психологічно недобре, моє повсякденне життя страждає, і мені потрібна допомога з оцінкою ситуації.
При прямій небезпеці або загрозі життю: 112. TelefonSeelsorge: 116 123. Nummer gegen Kummer для дітей і підлітків: 116 111. 116117 - медична чергова служба і сервіс запису, не екстрений номер.