Порадник від erstmalreden.de
Страх перед першим контактом частий. Він не означає, що тобі не потрібна допомога або що ти зазнав чи зазнала невдачі.
Багато людей бояться, що їх не сприймуть серйозно, що вони заблокуються телефоном, скажуть щось не так або їх одразу кудись примусять. Цей страх зрозумілий.
Можна написати електронного листа, скористатися формою контакту, попросити довірену людину подзвонити разом з тобою або прочитати речення з телефона. Перший крок може бути коротким і неідеальним.
Якщо ти відкладаєш допомогу тижнями або місяцями, може допомогти впізнати типові думки: можливо, саме мине; іншим потрібніше; наступного тижня займуся. Такі думки часті, але вони не мають тримати тебе.
erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.