Порадник від erstmalreden.de
Багато людей чекають, бо не знають, чи їхня проблема “достатньо хвороба”. Перед першим контактом не потрібно це вирішувати.
Не потрібно знати, чи це депресія, тривога, виснаження, паніка або щось інше. Лікарі, консультації та психотерапевтичні консультаційні години можуть разом з тобою оцінити, що може відбуватися.
Допомагає сказати, що змінилося: відколи це триває? З чим ти більше не справляєшся? Як ти спиш? Чи віддаляєшся? Чи є думки заподіяти собі шкоду?
Багато людей автоматично кажуть: Це не так погано. Якщо ти так робиш, можна заздалегідь записати: Я часто применшую, але насправді це сильно мене навантажує.
erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.