Що відбувається під час першої розмови?

Перший контакт і слова

Коротко кажучи

Про це ця сторінка

Спокійне пояснення, як може виглядати перша розмова в лікаря, консультаційному центрі або психотерапевтичній консультації.

Може підійти, якщо

ти зараз шукаєш інформацію на тему: Що відбувається під час першої розмови?

Якщо зробити лише одну річ

Коротко сказати, що зараз важко.

Можна почати неповно

Перша розмова не для того, щоб виглядати ідеально підготовлено. Можна зупинятися, думати, плакати, мовчати або сказати, що не знаєш, з чого почати.

Типові запитання

Часто питають, відколи важко, що страждає в побуті, чи ти спиш, чи ти в безпеці і яка підтримка вже є. Не потрібно розповідати всю історію одразу.

Що може бути далі

Залежно від місця може йтися про подальші терміни, консультацію, лікарняний, психотерапевтичну консультацію, пошук терапії, соціальну консультацію або термінову допомогу.

Можна ставити запитання

Можна запитати: "Який наступний крок?", "Що робити, якщо я не отримую терміну?" або "Можете пояснити простіше?"

Джерела і примітки

• Gesundheitsinformation.de / IQWiG: де знайти допомогу при психічному навантаженні
• Gesundheitsinformation.de / IQWiG: хто допомагає при депресії
• 116117: психотерапія та психотерапевтична консультація
• Федеральне міністерство охорони здоров’я: психотерапевтична консультація
• Wege zur Psychotherapie: інформація психотерапевтичних палат Німеччини

Якщо ти шукав/шукала лише інформацію

Наступним може підійти цей порадник: Якщо перша спроба отримати допомогу не допомогла

Якщо хочеш спробувати перший контакт

Скористайся помічником речень або скопіюй коротке речення. Перший контакт не має бути ідеальним.

Якщо стало терміново

Тоді важливіше не читати далі, а отримати справжню допомогу. Відкрий термінову допомогу або при прямій небезпеці в Німеччині телефонуй 112.