Порадник від erstmalreden.de

Отримати психологічну допомогу

Психологічна допомога може виглядати по-різному: розмова, консультація, лікарська оцінка, консультаційна година або пошук місця терапії.

З чого можна почати

Часті перші шляхи: сімейний лікар, 116117, психотерапевтична консультаційна година, консультаційний центр або TelefonSeelsorge. Що підходить, залежить від терміновості і від того, що ти зараз можеш.

Можна шукати допомогу до загострення

Не потрібно чекати, поки вже нічого не працює. Якщо страждає повсякденне життя або навантаження триває довше, перший контакт має сенс.

Межі цього сайту

erstmalreden.de допомагає впорядкувати ситуацію і знайти слова. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.

Що можна зробити зараз

  1. Впорядкуй ситуацію в компасі допомоги.
  2. Обери відповідне місце звернення.
  3. Підготуй одне речення для першого контакту.

erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.