Порадник від erstmalreden.de
Самотність болить. Навіть коли поруч є люди. Тут можна впорядкувати, що зараз важко і який маленький контакт може бути початком.
Можливо, ти віддаляєшся, майже не відповідаєш, почуваєшся чужим або чужою в групах чи маєш відчуття, що ніхто не помічає, як тобі насправді. Це не означає, що з тобою щось не так. Самотність є серйозним відчуттям навантаження.
Це не має бути довга розмова. Повідомлення, коротке речення, TelefonSeelsorge, консультація або довірена людина можуть бути першим кроком, щоб не залишатися з цим почуттям зовсім наодинці.
Якщо ти не почуваєшся у безпеці, майже не спиш, маєш паніку або думки заподіяти собі шкоду, це вже не тільки про самотність. Тоді важлива справжня підтримка зараз.
Тут є орієнтація і слова для першого контакту. Якщо потрібна консультація, терапія або екстрена допомога, важливі реальні служби.