Додаткова надійна інформація
erstmalreden.de дає низькопорогову орієнтацію. Додаткову перевірену інформацію можна знайти, зокрема, на державному порталі здоров’я Німеччини gesund.bund.de.
Ми додаємо насамперед офіційні або усталені служби з чіткою сферою відповідальності, зрозумілим способом зв’язку та значенням для людей, які шукають допомогу в Німеччині. Ці посилання не означають рекомендацію або партнерство з боку названих установ.
Тип: Державний портал здоров’я Німеччини Може підійти, якщо: ти хочеш прочитати медичну базову інформацію про психічні захворювання, діагностику й лікування. Межа: Портал не замінює особисту оцінку лікаря або терапевта.
Тип: Науково орієнтоване джерело інформації про психічне здоров’я Може підійти, якщо: ти хочеш переглянути зовнішні самотести й допомогу для рішення як першу орієнтацію. Межа: Онлайн-тест не замінює фаховий діагноз. Якщо є невпевненість, результати краще обговорити з лікарем або психотерапевтом.
Тип: Черговий медичний сервіс і запис на прийом Може підійти, якщо: ти шукаєш відкриту чергову практику, лікаря або інформацію про запис на прийом. Межа: 116117 не є номером екстреної допомоги. При прямій небезпеці телефонуй 112.
Тип: Інформація про доступ до психотерапевтичної консультації Може підійти, якщо: ти хочеш зрозуміти, як може виглядати перший крок до психотерапевтичної консультації. Межа: Консультація не гарантує автоматично вільне місце терапії.
Тип: Інформація Федерального об’єднання лікарів касового страхування Може підійти, якщо: ти хочеш краще зрозуміти терміни, наприклад консультаційну годину, гостре лікування або амбулаторну психотерапію. Межа: Інформація пояснює систему допомоги, але не замінює індивідуальну консультацію.
Тип: Інформація для пацієнтів від палати психотерапевтів Може підійти, якщо: ти хочеш крок за кроком прочитати, як можна шукати психотерапевтичну допомогу. Межа: Регіональні строки очікування і реальна наявність місць можуть відрізнятися.
Тип: Анонімна служба розмови Може підійти, якщо: ти хочеш поговорити з людиною і тобі може допомогти не залишатися з цим наодинці. Межа: При безпосередній небезпеці або загрозі життю важливіше телефонувати 112.
Тип: Безкоштовна онлайн-консультація фахівців і людей із власним досвідом Може підійти, якщо: ти хочеш якомога анонімніше листуватися з людиною або поговорити по відеозв’язку. Є негайний чат, консультація електронною поштою та запис на текстову чи відеоконсультацію. Межа: OBEON не є терміновою кризовою службою. При безпосередній небезпеці телефонуй 112. Для деяких послуг потрібна реєстрація, консультації переважно німецькою, а доступний час може змінюватися.
Тип: Загальнонімецька база даних самодопомоги Може підійти, якщо: ти шукаєш у Німеччині контактний центр, групу або цифрову самодопомогу. Межа: NAKOS не є терміновою кризовою службою. Доступність залежить від конкретної групи.
Тип: Загальнонімецький некомерційний довідник допомоги у сфері психічного здоров’я Може підійти, якщо: ти шукаєш у Німеччині консультацію, терапію, самодопомогу, підтримку щодо житла чи роботи або інші послуги поруч. Межа: MUT-ATLAS збирає пропозиції, але не оцінює їх. Актуальну наявність місць потрібно уточнювати безпосередньо у відповідній службі.
Тип: Регіональний довідник допомоги у федеральній землі Рейнланд-Пфальц Може підійти, якщо: ти живеш у Рейнланд-Пфальці й шукаєш конкретну консультацію, лікування, самодопомогу або підтримку поруч. Межа: Довідник охоплює лише Рейнланд-Пфальц. Відповідальність служб і вільні місця можуть відрізнятися.
Тип: Офіційний регіональний довідник Ландшафтного союзу Рейнланд (LVR) Може підійти, якщо: ти живеш у Рейнській частині Північного Рейну-Вестфалії, наприклад у Кельні, Дюссельдорфі, Бонні чи Аахені, і шукаєш соціальну консультацію або допомогу при психічному навантаженні чи залежності. Межа: Довідник охоплює Рейнську область, а не всю федеральну землю Північний Рейн-Вестфалія. Відповідальність служб і доступні пропозиції залежать від місця.
Тип: Орієнтація для біженців Може підійти, якщо: ти біженець/біженка, мало говориш німецькою або шукаєш підтримку щодо травми, мови й органів влади. Межа: Пропозиції залежать від місця і наявних можливостей.
Тут є орієнтація і слова для першого контакту. Якщо потрібна консультація, терапія або екстрена допомога, важливі реальні служби.