Порадник від erstmalreden.de

Шляхи психологічної допомоги в Німеччині

Німецька система допомоги може здаватися незрозумілою. Не потрібно знати всі терміни, щоб зробити перший крок.

Медичні шляхи

Сімейний лікар, чергова медична служба 116117 і психотерапевтична консультаційна година можуть допомогти, якщо потрібна оцінка, лікарняний, уточнення або шлях лікування.

Консультація і розмова

Консультаційні центри, TelefonSeelsorge, krisenchat або U25 можуть підходити, якщо хочеш говорити, писати, впорядкувати ситуацію або не залишатися наодинці. При гострій небезпеці вони не замінюють 112.

Мова, втеча і орієнтація

Якщо німецька складна або важливі втеча, травма і питання перебування, соціальна консультація, міграційна консультація, психосоціальні центри і огляди BAfF можуть дати орієнтацію.

Не все одразу має бути терапією

Іноді перший відповідний крок - це розмова з лікарем, консультація, підготовлене речення, кризова розмова або впорядкування наступних 24 годин.

Що можна зробити зараз

  1. Спочатку з’ясувати терміновість.
  2. Обрати відповідний шлях допомоги.
  3. При невпевненості використати компас допомоги або допомогу з реченням.

erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.