Ratgeber von erstmalreden.de
Leere und Einsamkeit können sehr schwer sein, auch wenn von außen alles normal wirkt.
Wenn du dich leer, abgeschnitten oder allein fühlst, ist das ein echtes Belastungssignal. Du brauchst dafür keine Diagnose und musst dich nicht schämen.
Es muss nicht sofort ein langes Gespräch sein. Eine Nachricht, ein kurzer Satz, TelefonSeelsorge, Beratung oder ein Kontakt zu einer vertrauten Person kann ein Anfang sein.
Wenn du Suizidgedanken hast, nicht allein bleiben kannst oder Angst hast, dir etwas anzutun, zählt echte Hilfe sofort. Bleib nicht allein und nutze Soforthilfe.
erstmalreden.de bietet Orientierung und Formulierungshilfe. Die Seite ersetzt keine Beratung, keine Therapie, keine Diagnose und keine Notfallhilfe.