Порадник від erstmalreden.de
Пошук місця терапії часто вже великий крок. Якщо після цього треба чекати, це може відчуватися порожньо, важко або страшно.
Під час пошуку можна використовувати іншу підтримку: сімейний лікар, консультаційний центр, 116117, кризова служба, соціальна консультація, групи самодопомоги або надійні цифрові пропозиції.
Запиши, які практики ти питав/питала, чи ти у списку очікування і що відповіли. Це може допомогти з лікарняною касою, 116117 або подальшим пошуком.
Запитай прямо: що я можу робити, поки немає місця терапії? Чи є консультація, група, консультаційна година, медична підтримка або інше місце?
Якщо ти не впевнений/впевнена, що витримаєш очікування, це вже не звичайне очікування. Використай термінову допомогу, лікаря, кризову службу або 112 при гострій небезпеці.
erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.