Порадник від erstmalreden.de
Відсутність терміну не означає, що тобі не потрібна допомога. Це насамперед означає, що доступ зараз складний. Але наступні кроки все одно є.
Багато практик переповнені. Відмова не означає, що твоя проблема занадто мала, неправильна або неважлива. Ти можеш продовжувати шукати допомогу, навіть якщо кілька місць зараз нічого не мають.
Записуй, коли і куди ти звертався/зверталася та що відповіли: немає місця, список очікування, звернутися пізніше або немає відповіді. Це допомагає зберегти огляд і може бути корисним для страхової каси, 116117 або подальших запитів.
Можна й далі питати практики і водночас залучати інші місця: сімейного лікаря, психотерапевтичну консультаційну годину, 116117, консультаційний центр, соціальну консультацію або страхову касу. Іноді наступний крок - не одразу ідеальне місце терапії, а перша фахова оцінка.
Можна прямо запитати: "Чи можете ви поставити мене у список очікування або назвати інше місце?" Або: "Чи можете ви сказати, який наступний крок можливий?" Таких речень достатньо. Не потрібно пояснювати все.
Якщо ти не почуваєшся у безпеці, маєш суїцидальні думки або боїшся нашкодити собі чи іншій людині, чекати терміну не є правильним шляхом. Тоді потрібна справжня термінова допомога: 112 при гострій небезпеці, кризова служба або людина, яка зараз залишається з тобою.
erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.