Порадник від erstmalreden.de

Я молода людина і не хочу дзвонити

Якщо ти молодий/молода і не хочеш або не можеш дзвонити, це не означає, що допомоги немає. Письмо може бути першим шляхом.

Письмо може бути початком

Для молодих людей є пропозиції, наприклад krisenchat, Nummer gegen Kummer і U25. Не потрібні ідеальні слова. Кількох слів достатньо для початку.

Можна отримати допомогу до загострення

Турботи, тиск, школа, сім’я, конфлікти, страх, порожнеча або суїцидальні думки - це причини не залишатися наодинці. Діагноз не потрібен.

Якщо ти в небезпеці

Якщо ти можеш нашкодити собі, тобі погрожують або ти зараз не в безпеці, одразу використовуй справжню допомогу. У Німеччині 112 - для гострої небезпеки.

Що можна зробити зараз

  1. Обери письмову допомогу.
  2. Почни з короткого речення.
  3. При небезпеці одразу використовуй справжню допомогу.

erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.