Порадник від erstmalreden.de

Я помічаю, що використовую щось, щоб не відчувати

Іноді йдеться не лише про алкоголь, наркотики, азартні ігри або медіа. Іноді це спосіб витримати тиск, страх, порожнечу або безсоння.

Не потрібно бути впевненим/впевненою

Не потрібно точно знати, чи це залежність. Якщо страждають контроль, гроші, стосунки, школа, робота або здоров’я, можна звернутися до консультації.

Сором трапляється часто

Багато людей соромляться і довго чекають. Консультація існує саме для моменту, коли не хочеться розбиратися самому/самій.

З чого почати

DigiSucht пропонує онлайн-консультації про залежність, вживання, азартні ігри та медіа. Лікар, консультація з питань залежності або психосоціальна консультація також можуть бути першими шляхами.

Якщо є небезпека

При отруєнні, небезпечній абстиненції, ризику самопошкодження, насильстві або небезпеці для життя телефонуй 112. Тоді не залишайся в чаті.

Що можна зробити зараз

  1. Назви, що виходить з-під контролю.
  2. Використай консультацію з питань залежності або DigiSucht.
  3. При гострій небезпеці телефонуй 112.

erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.