Порадник від erstmalreden.de

Реальність відчувається інакше або я не можу заспокоїтися

Якщо ти чуєш голоси, сприймаєш те, чого інші не бачать, відчуваєш переслідування, майже не спиш кілька днів або маєш дуже сильний підйом, важлива справжня фахова допомога.

Не з’ясовуй це сам/сама в чаті

Такі переживання можуть стати дуже важкими або ризикованими. ШІ-чат не може безпечно це оцінити. Краще залучити справжню людину, медичну допомогу або кризову службу.

Серйозно постався до попереджувальних ознак

Дуже мало сну кілька днів, сильне збудження, страх переслідування, голоси, втрата контролю або відсутність безпеки - причини для швидкої реальної допомоги.

Що можна сказати

Можна коротко сказати: “Я майже не сплю і моє сприйняття змінилося. Мені терміново потрібна медична оцінка.”

Якщо це гостро

Якщо ти або інші не в безпеці, телефонуй 112. Якщо не можеш бути сам/сама, попроси довірену людину залишитися поруч.

Що можна зробити зараз

  1. Залучи справжню людину.
  2. Звернися по медичну оцінку.
  3. При гострій небезпеці телефонуй 112.

erstmalreden.de дає орієнтацію і допомагає з формулюваннями. Сайт не замінює консультацію, терапію, діагноз або екстрену допомогу.