Ratgeber von erstmalreden.de

Was passiert beim ersten Gespräch?

Viele Menschen haben nicht vor der Hilfe selbst Angst, sondern vor dem Unbekannten: Was wird gefragt? Muss ich alles erzählen? Was passiert danach?

Du darfst unvollständig anfangen

Ein erstes Gespräch ist nicht dazu da, dass du perfekt vorbereitet erscheinst. Du kannst stocken, nachdenken, weinen, schweigen oder sagen, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst.

Typische Fragen

Oft geht es darum, seit wann es schwer ist, was im Alltag leidet, ob du schläfst, ob du sicher bist und welche Unterstützung du schon hast. Du musst nicht deine ganze Geschichte auf einmal erzählen.

Was danach möglich ist

Je nach Stelle kann es um weitere Termine, Beratung, Krankschreibung, psychotherapeutische Sprechstunde, Therapieplatzsuche, Sozialberatung oder Soforthilfe gehen.

Du darfst nachfragen

Du darfst fragen: "Was ist der nächste Schritt?", "Was soll ich tun, wenn ich keinen Termin bekomme?" oder "Können Sie mir das einfacher erklären?"

Was du jetzt tun kannst

  1. Kurz sagen, was gerade schwer ist.
  2. Nach dem nächsten Schritt fragen.
  3. Einen Satz oder Notizen mitnehmen.

erstmalreden.de bietet Orientierung und Formulierungshilfe. Die Seite ersetzt keine Beratung, keine Therapie, keine Diagnose und keine Notfallhilfe.