Ich warte auf einen Therapieplatz - was jetzt?

116117, Sprechstunde & Therapieplatz

Kurz gesagt

Darum geht es

Was du tun kannst, wenn du auf einen Therapieplatz wartest und die Wartezeit schwer auszuhalten ist.

Vielleicht passt es, wenn

du warten musst und die Zwischenzeit schwer auszuhalten ist.

Suchst du eher ...

Wenn noch kein erster Kontakt versucht wurde, passt zuerst die Vorbereitung.

Wenn du nur eine Sache tust

Warteliste und Absagen notieren.

Wartezeit ist nicht Nichtstun

Du darfst während der Suche weitere Unterstützung nutzen: Hausarzt, Beratungsstelle, 116117 (Der aerztliche Bereitschaftsdienst und Terminservice. Kein Notruf; bei akuter Gefahr gilt 112.), Krisendienst, Sozialberatung, Selbsthilfe oder seriöse digitale Gesundheitsangebote.

Absagen und Wartelisten notieren

Schreibe auf, welche Praxen du kontaktiert hast, ob du auf einer Warteliste stehst und was gesagt wurde. Das kann später bei Krankenkasse, 116117 oder weiterer Suche helfen.

Zwischenhilfe konkret machen

Frage aktiv: Was kann ich tun, bis ein Therapieplatz frei wird? Gibt es Beratung, eine Gruppe, eine Sprechstunde (Ein erster Abklaerungstermin bei einer psychotherapeutischen Praxis. Er klaert ab, garantiert aber keinen Therapieplatz.), ärztliche Begleitung oder eine andere Stelle? Ein Satz reicht.

Wenn es sich zuspitzt

Wenn du nicht sicher bist, die Wartezeit auszuhalten, ist das kein normales Warten mehr. Dann nutze Soforthilfe, Hausarzt, Krisendienst oder 112 bei akuter Gefahr.

Quellen und Hinweise

• 116117: Psychotherapie und psychotherapeutische Sprechstunde
• Bundesgesundheitsministerium: Psychotherapeutische Sprechstunde
• Wege zur Psychotherapie: Informationen der Psychotherapeutenkammern
• TelefonSeelsorge: Telefon, Chat und Mailberatung
• Gesundheitsinformation.de / IQWiG: Psychische Probleme – wo gibt es Hilfe?
• gesund.bund.de: Staatliches Gesundheitsportal

Wenn du nur Informationen gesucht hast

Als Nächstes kann dieser Ratgeber passen: Was tun, wenn ich keinen Termin bekomme?

Wenn du einen ersten Kontakt versuchen willst

Nutze den Satzgenerator oder kopiere einen kurzen Satz. Der erste Kontakt muss nicht perfekt sein.

Wenn es akut geworden ist

Dann zählt nicht Weiterlesen, sondern echte Hilfe. Öffne die Soforthilfe oder rufe bei direkter Gefahr 112.