Ratgeber von erstmalreden.de
Wenn du jung bist und nicht telefonieren möchtest oder kannst, heißt das nicht, dass du keine Hilfe bekommen darfst. Schreiben kann ein erster Weg sein.
Für junge Menschen gibt es Angebote wie krisenchat, Nummer gegen Kummer und U25. Du musst nicht perfekt erklären, was los ist. Wenige Worte reichen für den Anfang.
Sorgen, Druck, Schule, Familie, Streit, Angst, Leere oder Suizidgedanken sind Gründe, nicht allein zu bleiben. Du brauchst keine Diagnose.
Wenn du dir etwas antun könntest, bedroht wirst oder gerade nicht sicher bist, nutze sofort echte Hilfe. 112 ist für akute Gefahr da.
erstmalreden.de bietet Orientierung und Formulierungshilfe. Die Seite ersetzt keine Beratung, keine Therapie, keine Diagnose und keine Notfallhilfe.