Psychische Hilfewege in Deutschland

116117, Sprechstunde & Therapieplatz

Kurz gesagt

Darum geht es

Das deutsche Hilfesystem im Überblick: medizinische Hilfe, Beratung, 116117, Sprechstunde, TelefonSeelsorge, krisenchat und BAfF.

Vielleicht passt es, wenn

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Wenn du nur eine Sache tust

Erst Dringlichkeit klären.

Medizinische Wege

Hausarzt, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 (Der aerztliche Bereitschaftsdienst und Terminservice. Kein Notruf; bei akuter Gefahr gilt 112.) und psychotherapeutische Sprechstunde können helfen, wenn du eine Einschätzung, Krankschreibung, Abklärung oder einen Behandlungsweg brauchst.

Beratung und Gespräch

Beratungsstellen, TelefonSeelsorge, krisenchat oder U25 können passen, wenn du reden, schreiben, sortieren oder nicht allein bleiben möchtest. Sie ersetzen bei akuter Gefahr nicht 112.

Sprache, Flucht und Orientierung

Wenn Deutsch schwer ist oder Flucht, Trauma und Aufenthaltsfragen eine Rolle spielen, können Sozialberatung, Migrationsberatung, psychosoziale Zentren und BAfF-Übersichten Orientierung geben.

Nicht alles muss sofort Therapie sein

Manchmal ist der erste passende Schritt ein Arztgespräch, eine Beratung, ein Hilfesatz, ein Krisengespräch oder das Sortieren der nächsten 24 Stunden.

Quellen und Hinweise

• gesund.bund.de: Staatliches Gesundheitsportal
• Gesundheitsinformation.de / IQWiG: Psychische Probleme – wo gibt es Hilfe?
• 116117: Psychotherapie und psychotherapeutische Sprechstunde
• Bundesgesundheitsministerium: Psychotherapeutische Sprechstunde
• Wege zur Psychotherapie: Informationen der Psychotherapeutenkammern
• BAfF: Psychosoziale Zentren für Geflüchtete
• psychNAVi Rheinland-Pfalz: Regionale Hilfsangebote finden

Wenn du nur Informationen gesucht hast

Als Nächstes kann dieser Ratgeber passen: Was ist 116117?

Wenn du einen ersten Kontakt versuchen willst

Nutze den Satzgenerator oder kopiere einen kurzen Satz. Der erste Kontakt muss nicht perfekt sein.

Wenn es akut geworden ist

Dann zählt nicht Weiterlesen, sondern echte Hilfe. Öffne die Soforthilfe oder rufe bei direkter Gefahr 112.