Es gibt Gewalt, Kontrolle oder Bedrohung

Belastung, Krise & Sicherheit

Kurz gesagt

Darum geht es

Vorsichtige Orientierung bei Gewalt, Kontrolle, Bedrohung oder Angst in Beziehung, Familie oder Zuhause.

Vielleicht passt es, wenn

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Wenn du nur eine Sache tust

Sicherheit zuerst klären.

Gewalt kann mehr sein als Schläge

Auch Drohungen, Kontrolle, Einsperren, Zwang, ständige Überwachung, sexualisierte Gewalt oder Angst vor Reaktionen sind ernst. Du musst nicht beweisen, dass es schlimm genug ist.

Sicher planen statt riskant konfrontieren

Wenn eine Person gefährlich werden könnte, ist ein direktes Gespräch nicht immer sicher. Suche lieber vertrauliche Beratung, eine sichere Person oder bei akuter Gefahr die Polizei über 112.

Passende Stellen

Das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 116 016 berät anonym, kostenlos und mehrsprachig. Auch Angehörige können sich dort beraten lassen. Für andere Situationen können Beratungsstellen oder Polizei helfen.

Wenn es jetzt gefährlich ist

Wenn du unmittelbar bedroht bist, jemand verletzt ist oder du nicht sicher bist, zählt echte Soforthilfe. Ruf 112 oder bring dich an einen sicheren Ort, wenn das möglich ist.

Quellen und Hinweise

• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016
• TelefonSeelsorge: Telefon, Chat und Mailberatung
• Europäische Union: Notrufnummer 112
• 116117: Ärztlicher Bereitschaftsdienst und Terminservice

Wenn du nur Informationen gesucht hast

Als Nächstes kann dieser Ratgeber passen: Was ist eine Krise?

Wenn du einen ersten Kontakt versuchen willst

Nutze den Satzgenerator oder kopiere einen kurzen Satz. Der erste Kontakt muss nicht perfekt sein.

Wenn es akut geworden ist

Dann zählt nicht Weiterlesen, sondern echte Hilfe. Öffne die Soforthilfe oder rufe bei direkter Gefahr 112.