Ratgeber von erstmalreden.de
Wenn du oder jemand anderes gerade nicht sicher ist, zählt echte Hilfe sofort. Dann ist nicht wichtig, den perfekten Text zu lesen.
112 ist richtig bei akuter Gefahr, Lebensgefahr, wenn du dir etwas antun könntest, jemand anderes gefährdet ist oder du nicht sicher allein bleiben kannst. Du musst nicht erst beweisen, dass es schlimm genug ist.
Wenn keine unmittelbare Lebensgefahr besteht, du aber dringend mit jemandem sprechen musst, kann TelefonSeelsorge 116 123 rund um die Uhr ein Weg sein. Für Kinder und Jugendliche gibt es 116 111.
Wenn möglich, geh zu einer Person, die jetzt bei dir bleiben kann, oder bitte jemanden, zu dir zu kommen. Bei akuter Gefahr zählt echte Soforthilfe mehr als Chat, KI oder lange Recherche.
erstmalreden.de bietet Orientierung und Formulierungshilfe. Die Seite ersetzt keine Beratung, keine Therapie, keine Diagnose und keine Notfallhilfe.