دليل من erstmalreden.de
إذا انسحب شخص أو بدا مختلفًا أو لم يعد يبدو آمنًا، فلا تحتاج فورًا إلى الحل المثالي. الدعم الهادئ والمحدد يساعد غالبًا أكثر من الضغط.
قد تكون علامات التحذير: الانسحاب، يأس شديد، نوم قليل جدًا، وداع مفاجئ، سلوك خطر، عنف، ارتباك شديد أو جمل مثل: لا أستطيع أكثر. علامة واحدة لا تثبت شيئًا، لكنها تستحق الانتباه.
تساعد جملة بلا لوم: أنا قلق عليك وأردت أن أعرف كيف حالك فعلًا. لا يجب أن تخبرني بأي شيء، لكنني موجود. اسمح بالصمت واعرض مساعدة صغيرة ومحددة.
يمكنك الدعم، لكنك لست المسؤول الوحيد. مراكز الاستشارة، TelefonSeelsorge، طبيب الأسرة، خدمات الأزمة أو 112 عند الخطر الحاد هي طرق مساعدة حقيقية.
يقدم erstmalreden.de توجيهًا ومساعدة في الصياغة. لا يحل الموقع محل الاستشارة أو العلاج أو التشخيص أو المساعدة الطارئة.