دليل من erstmalreden.de
إذا كنت شابًا ولا تريد أو لا تستطيع الاتصال، فهذا لا يعني أنه لا توجد مساعدة. الكتابة يمكن أن تكون طريقًا أولًا.
للشباب توجد عروض مثل krisenchat وNummer gegen Kummer وU25. لا تحتاج إلى كلمات مثالية. كلمات قليلة تكفي للبدء.
الهموم والضغط والمدرسة والعائلة والصراع والخوف والفراغ أو الأفكار الانتحارية أسباب لعدم البقاء وحدك. لا تحتاج إلى تشخيص.
إذا قد تؤذي نفسك، أو هناك تهديد، أو لست آمنًا الآن، استخدم مساعدة حقيقية فورًا. 112 في ألمانيا للخطر الحاد.
يقدم erstmalreden.de توجيهًا ومساعدة في الصياغة. لا يحل الموقع محل الاستشارة أو العلاج أو التشخيص أو المساعدة الطارئة.