دليل من erstmalreden.de
الخوف من الاتصال ليس فشلًا. عندما تكون حالتك سيئة، يمكن أن يبدو الاتصال الهاتفي كبيرًا جدًا.
أحيانًا يكون البريد الإلكتروني أو نموذج التواصل أو الاستشارة عبر الدردشة أو رسالة إلى شخص موثوق أسهل. ويمكن أن تساعد جملة جاهزة أيضًا.
يمكنك أن تطلب من شخص أن يجلس بجانبك، أو يتصل معك، أو يساعدك في بدء التواصل الأول. هذا مسموح.
إذا لم تكن آمنًا أو كان هناك خطر عاجل، فلا تنتظر اتصالًا مثاليًا. في ألمانيا، 112 مخصص للخطر العاجل.
يقدم erstmalreden.de توجيهًا ومساعدة في الصياغة. لا يحل الموقع محل الاستشارة أو العلاج أو التشخيص أو المساعدة الطارئة.