دليل من erstmalreden.de
يمكن أن يكون الفراغ والوحدة ثقيلين جدًا، حتى إذا بدا كل شيء طبيعيًا من الخارج.
إذا شعرت بالفراغ أو الانقطاع أو الوحدة، فهذه إشارة حقيقية إلى عبء. لا تحتاج إلى تشخيص ولا يجب أن تخجل.
لا يجب أن تكون محادثة طويلة فورًا. رسالة، جملة قصيرة، TelefonSeelsorge، استشارة أو تواصل مع شخص موثوق يمكن أن يكون بداية.
إذا كانت لديك أفكار انتحارية أو لا تستطيع البقاء وحدك أو تخاف أن تؤذي نفسك، فالمساعدة الحقيقية مهمة فورًا. لا تبق وحدك واستخدم المساعدة العاجلة.
يقدم erstmalreden.de توجيهًا ومساعدة في الصياغة. لا يحل الموقع محل الاستشارة أو العلاج أو التشخيص أو المساعدة الطارئة.