أي مركز استشارة يناسب مشكلتي؟

116117 والاستشارة ومكان العلاج

باختصار

عن ماذا تتحدث الصفحة

أنواع الاستشارة في ألمانيا: نفسية اجتماعية، SpDi، إدمان، أسرة، هجرة، ديون، كوير، وعنف.

قد يناسبك إذا

كنت لا تعرف أي نوع من مراكز الاستشارة يناسب أي مشكلة.

هل تبحث عن شيء آخر؟

إذا كان الأمر عن مساعدة طبية أو مواعيد، فقد يكون طبيب الأسرة أو 116117 أنسب.

إذا فعلت شيئًا واحدًا فقط

صف المشكلة الرئيسية بجملة.

الاستشارة النفسية الاجتماعية و SpDi

قد تساعد الاستشارة النفسية الاجتماعية عند الضغط والأزمات والوحدة والمشكلات الأسرية أو الاجتماعية. في كثير من المدن والمناطق يمكن أن يكون Sozialpsychiatrischer Dienst (خدمة نفسية اجتماعية محلية في ألمانيا. يمكن أن تساعد في ترتيب الضغط النفسي والمساعدة المحلية.) (SpDi) جهة تواصل أيضًا، خصوصًا عندما يجب ترتيب الضغط النفسي والحياة اليومية والسكن والعلاقات والمساعدة التالية معًا.

استشارة الإدمان

تتناول الكحول والمخدرات والأدوية والقمار ووسائل الإعلام أو أشكال اعتماد أخرى. لا يجب أن تكون متأكدًا أن الأمر إدمان. يكفي أن تلاحظ أن السيطرة أو الصحة أو المال أو العلاقات أو المدرسة أو العمل تتأثر.

استشارة التربية والأسرة

تدعم الوالدين والأطفال والشباب والعائلات عند النزاعات والضغط والانفصال والمدرسة أو التربية. هذا مجال استشارة (موعد أول للتقييم في عيادة علاج نفسي في ألمانيا. لا يعني تلقائيًا وجود مكان علاج متاح.) مستقل ولا يعني تلقائيًا أن هناك علاقة بالإدمان أو الهجرة.

استشارة الهجرة والاستشارة الاجتماعية

قد تساعد إذا كانت اللغة أو رسائل الجهات الرسمية أو الإقامة أو المال أو السكن أو الطلبات أو نظام المساعدة تزيد الضغط. للاجئين قد تكون المراكز النفسية الاجتماعية وقوائم BAfF مفيدة أيضًا.

استشارة الديون

إذا زادت الديون أو رسائل التذكير أو الإيجار أو الكهرباء أو التحصيل أو الخوف من المال الضغط، فقد تكون استشارة الديون خطوة أولى مهمة. كلمات البحث: “Schuldenberatung + المدينة” أو “Sozialberatung + المدينة”.

استشارة حول التوجه الجنسي والهوية الجندرية

إذا كان coming-out أو التوجه الجنسي أو الهوية الجندرية أو التمييز أو ضغط العائلة يسبب ضغطًا، فقد تناسبك مراكز استشارة كوير. كلمات البحث: “Queer Beratung + المدينة”، “LSBTIQ Beratung + المدينة” أو “Trans Beratung + المدينة”.

العنف أو السيطرة

تقدم الجهات المتخصصة استشارة بشأن العنف والتهديد والملاحقة والسيطرة وتساعد في خطة أمان. اتصل 112 عند الخطر المباشر. استخدم جهازًا آمنًا إذا كان شخص يراقب الإنترنت.

هل الاستشارة مجانية أو مجهولة؟

كثير من الخدمات العامة أو الخيرية مجانية أو قليلة التكلفة. تختلف السرية والمواعيد والانتظار والتمويل. اسأل الجهة المحددة.

ماذا أسأل عند التواصل الأول؟

يمكنك القول: «لست متأكدًا أنني في المكان الصحيح. هل تتعاملون مع مشكلتي؟» واسأل عن التكلفة والموعد واللغة وإمكانية الوصول وإمكانية عدم ذكر الاسم والوثائق.

كلمات بحث إذا لم تجد عنوانًا

قاعدة عناوين محلية قد تصبح قديمة بسرعة. غالبًا تساعد تركيبات من الموضوع والمكان، مثل: “Sozialpsychiatrischer Dienst + المدينة”، “psychosoziale Beratung + المدينة”، “Suchtberatung + المدينة”، “Erziehungsberatung + المدينة”، “Migrationsberatung + المدينة”، “Schuldenberatung + المدينة” أو “Queer Beratung + المدينة”.

مصادر وملاحظات

• Bundeskonferenz für Erziehungsberatung: Beratungsstellensuche
• DigiSucht: Digitale Suchtberatung
• gesund.bund.de: بوابة الصحة الحكومية في ألمانيا
• Gesundheitsinformation.de / IQWiG: أين تجد المساعدة عند المشكلات النفسية
• psychNAVi راينلاند بالاتينات: البحث عن خدمات مساعدة إقليمية

إذا كنت تريد معلومات فقط

قد يناسبك هذا الدليل كخطوة تالية: ألاحظ أنني أستخدم شيئًا كي لا أشعر

إذا كنت تريد تجربة تواصل أول

استخدم مساعد الجمل أو انسخ جملة قصيرة. لا يجب أن يكون التواصل الأول مثاليًا.

إذا أصبح الأمر عاجلًا

عندها لا تكون القراءة هي الأهم. افتح المساعدة العاجلة أو اتصل بـ 112 في ألمانيا عند خطر مباشر.