دليل من erstmalreden.de
كثير من الناس لا يخافون فقط من حالتهم، بل أيضًا مما قد تعنيه المساعدة. هذا الخوف يجب أن يؤخذ بجدية.
لا يجب أن تثبت أن حالتك سيئة بما يكفي. ولا يجب أن تحكي قصتك كلها. الحديث الأول يمكن أن يوضح فقط أي مساعدة قد تناسب.
التقييم المهني هدفه إيجاد دعم مناسب. يمكنك السؤال إذا كانت كلمة تخيفك أو لا تفهمها.
أحيانًا تُذكر العيادة كخيار واحد فقط إذا لم تكفِ المساعدة الخارجية أو إذا كانت السلامة مهمة. إذا كنت تخاف من ذلك، قل هذا.
إذا لم تكن آمنًا، أو لا تنام تقريبًا لأيام، أو تشعر بتشوش شديد، أو تخاف أن تؤذي نفسك، فالمساعدة الحقيقية مهمة فورًا. عند الخطر الحاد في ألمانيا اتصل بـ 112.
يقدم erstmalreden.de توجيهًا ومساعدة في الصياغة. لا يحل الموقع محل الاستشارة أو العلاج أو التشخيص أو المساعدة الطارئة.